Come comportarsi quando nessuno ti crede riguardo al narcisismo!

Una delle esperienze più frustranti che possiamo vivere con una persona narcisista è scoprire la sua doppia identità. Quando tu racconterai la verità, nessuno sarà disposto a crederti.

Cari amici, sono Monica! Benvenuti nel mio canale!  @narcisistiedemoni

Oggi vi vorrei parlare dell’esperienza più difficile che possiamo vivere quando ci relazioniamo con un narcisista. Quando nessuno ti crede riguardo al narcisismo è una delle esperienze più dolorose, perché ti fa sentire incompreso e isolato. Il narcisista è circondato da persone che lo appoggiano, mentre tu, anche se racconti la verità, non viene creduto. 

Cercheremo di capire perché gli altri non ci credono e quali vantaggi traggono le persone che appoggiano il narcisista e che tendono a isolare te. Alla fine del video ti darò dei consigli su come comportarti se ti trovi in questa situazione.

I motivi per cui le persone non ci credono possono essere molti. La prima ragione per cui gli altri tendono a non crederci riguardo al narcisismo è che la ferita che lascia il narcisismo è una ferita invisibile. Di solito, non ci sono delle lesioni esterne, anche se, a volte, alcuni narcisisti potrebbero arrivare all’aggressione fisica, ma di solito, si tratta di ferite psicologiche. Quindi, non hai delle lesioni fisiche da portare come prova dei maltrattamenti che hai subito.

I traumi psicologici possono essere dolorosi e necessitare di tempi di recupero più lunghi rispetto ad un infortunio fisico. Gli altri potrebbero non credere a qualcosa di cui non sono stati testimoni.

Quando non abbiamo le prove di aver subito un maltrattamento, tendiamo a non essere creduti, ma ciò non significa che la nostra storia non sia reale.

La seconda ragione per cui gli altri non ci credono è che i narcisisti sono molto abili nel costruirsi una buona immagine pubblica. Il narcisista di solito, conosce molto bene i gusti delle persone. Alla gente piace frequentare persone carismatiche, che dicono cose belle e che le lusingano. Il narcisista è esperto in questo tipo di comportamenti. Negli anni si è assicurato di fare cose che gli procurano una buona reputazione, mentre tu non devi condurre questa doppia vita e non hai il problema di mostrare un’immagine perfetta. Vivi una vita  reale, non nascondi i tuoi difetti e quindi, ti trovi in una posizione di svantaggio quando racconti la tua storia, perché ti sei mostrato agli altri per quello che sei, con i tuoi difetti e i tuoi pregi. Non hai fatto come il narcisista: non ti sei costruito una vita falsa.

La terza ragione per cui gli altri non ci credono è che a nessuno piace l’idea di aver creduto ad una bugia. A nessuno piace riconoscere di aver commesso un errore o di essere stato preso in giro. Le persone che sostengono un narcisista tendono ad aggrapparsi all’idea che realmente conoscono questa persona. Quando tu racconti cosa hai vissuto gli altri tendono quindi,  a non crederti. Poche persone sono disposte ad aprire le loro menti e ad accettare che il narcisista sta fingendo, che non è come sembra. Non sempre le persone che incontri sono disposte a lasciarsi coinvolgere da un sopravvissuto ad un abuso narcisista e accettano di cambiare il loro punto di vista.

La quarta ragione per cui gli altri non ci credono è che accettare la realtà richiede un cambiamento. Per accettare che un narcisista non è come sembra e che non è una brava persona, gli altri devono cambiare il loro modo di vedere il mondo.

Se il narcisista in questione è una figura autorevole nella tua vita, quindi potrebbe essere tuo padre o tua madre, devi cambiare il tuo modo di vedere le cose. Per questo motivo, molte persone rifiutano di accettare la realtà. Se hai una famiglia narcisista dovrai accettare di scontrarti con persone che negheranno la realtà.

La quinta ragione per cui gli altri non ci credono è che il narcisista gioca d’anticipo. Ha vissuto la sua vita in questo modello di comportamento che passa per l’idealizzazione, la svalutazione e lo scarto. Il narcisista sa che la relazione non finirà bene. Quando tu credi che la relazione stia funzionando, il narcisista sta già preparando la sua campagna diffamatoria. Molti di noi sono convinti che la campagna diffamatoria del narcisista inizia nel momento in cui inizia a svalutarci o quando ci ha scartato. In realtà, la campagna diffamatoria del narcisista inizia in anticipo, quando noi eravamo convinti che tutto funzionava bene e non sospettavamo ancora nulla. Quindi, il narcisista userà abilmente i nostri difetti contro di noi, ci farà apparire i nostri errori come imperdonabili e danneggerà la nostra immagine pubblica. Quando noi non sospettavamo ancora nulla, il narcisista metteva le mani avanti, presentandosi al mondo come la vittima e facendo apparire te come il carnefice. Usa un po’ di verità mescolata a tante bugie. Quel pizzico di verità la userà a suo favore.

La sesta ragione per cui gli altri non ti credono è che il narcisista è un corrotto e non desidera fare del bene al suo prossimo, quindi sarà disposto a fare qualsiasi cosa per vincere questa battaglia. Se devono mentire o inventare cose terribili su di te lo faranno. Se non hai fatto niente di male, lo creeranno. Tu stai lottando, stai dicendo la verità, mentre il narcisista è capace di tutto! Chi vede da fuori non si rende conto di ciò che è in grado di fare un narcisista per vincere contro un’altra persona. Non stai lottando con una persona uguale a te. Lottare contro un narcisista è più complicato.

La settima ragione per cui gli altri non ci credono è che a volte, l’opinione del narcisista e delle scimmie volanti è stato ripetuto così tante volte che potremmo finire per comportarci come queste persone dicono. Non significa che questa sia la nostra vera identità. A causa della continua ripetizione delle loro accuse potremmo arrivare a credere a ciò che dicono e persino a comportarci come dicono. Dall’esterno, gli altri potrebbero capire che tu effettivamente sei così! 

L’ottava ragione per cui gli altri non ci credono è che fino a quando non ci liberiamo della relazione che ci fa soffrire, la nostra salute mentale e il nostro benessere si stanno deteriorando. Nel momento in cui esponiamo il narcisista o raccontiamo la nostra storia, non stiamo più bene. La nostra autostima si è abbassata, stiamo trascurando la nostra vita e il nostro aspetto fisico e chi ci vede da fuori vede che non stiamo bene. Ovviamente, non sa che cosa ci sta accadendo, ma il nostro aspetto e il modo in cui ci comportiamo, a volte con emozioni forti, come la rabbia e la frustrazione.

A causa della nostra emotività non riusciamo ad esprimerci con calma, quindi siamo in una condizione di svantaggio contro il narcisista, che sta vivendo una vita perfetta e che si sente calmo. In questa fase, gli altri da fuori ti vedono in uno stato di squilibrio emotivo e di solito, le persone sono portate a credere a chi si esprime con calma.

Ecco, questi sono alcuni dei motivi per cui gli altri non ci credono quando raccontiamo la verità riguardo al narcisismo.

Cosa dovremmo fare quando siamo soli a lottare contro un narcisista?

La prima cosa che ti suggerisco di fare è di non tentare di difenderti, a meno che tu non abbia delle prove che il narcisista non può smentire. Il narcisista non è come te e non affronterà questa situazione come te, ma farà qualsiasi cosa per vincere. Per un narcisista è importante vincere e dimostrare la sua superiorità. Se non sei preparato adeguatamente e non hai delle prove contro di lui, è molto probabile che tu perda questa battaglia. 

La seconda cosa che ti consiglio è di imparare a gestire le tue emozioni, le tue reazioni e persino le tue pubblicazioni sui social media per evitare di alimentare il narcisista nella campagna diffamatoria contro di te. I narcisisti cercano di farci passare come persone emotivamente instabili e che gli altri non ci dovrebbero ascoltare. Quando pubblichiamo qualcosa sui social network in cui reagiamo con la nostra emotività o con rabbia, servi su un piatto d’argento qualcosa che userà contro di te.

La terza cosa è che dovresti imparare a validare te stesso. È molto importante per un sopravvissuto ad un abuso narcisista. Molte volte cerchiamo di essere approvati dagli altri, ma a volte non accade. Tu stai dicendo la verità, ma non aspettarti che tutti ti appoggino. Dovresti diventare meno dipendente dall’approvazione degli altri.

La quarta cosa che ti consiglio è di pensare che anche se ci sono molte persone dalla parte del narcisista non significa che abbiano ragione. Queste persone credono a una bugia. Anche se sono in tanti non significa che il narcisista abbia un vantaggio.

La quinta cosa che ti consiglio di fare è che se sei in questa situazione devi essere disposto a perdere alcune battaglie, con il fine di vincere la guerra. I narcisisti in tutto questo processo faranno cose molto dolorose che non ci meritiamo. È ingiusto che vincano alcune battaglie. La cosa più importante è vincere la guerra. Se perdiamo qualche alleato, alla fine dei conti perdiamo delle persone che non valgono e che non sono mai state dalla nostra parte.

Vincere la guerra significa uscire da questa situazione, che il resto della tua vita sia felice, che conservi la tua integrità , che non sei diventato come il narcisista, che non attiri più queste persone nella tua vita. La tua energia la dovresti investire in te e lavorare su te stesso, per ricostruire la tua vita e per far sì che il resto della tua vita sia migliore.

Buona giornata!

Monica De Santis

Life Coach